ライフスタイル夢を叶えるには

朝活からみる人の習慣化。変えることができるのは自分だけ。

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おはようございます。Kanaです。

今年に入ってから夜型から朝型に変えたところ、、

とても効率が良いことに気づきました!

それまでは、夜子どもたちが寝てから自分の時間と決めていて、本を読んだり英語の勉強したり、、としていました。

でも実際には、子どもたちを寝かしつけてから起きるのも苦痛なくらい日々の疲れが溜まっていて起きれない日も多々ありました。

そのまま寝てしまって結局何もできなかった、、なんて日も多くなり、さらに起きてもうとうとして何もできなかったり、と何か効率の悪さを感じていました。

そこである日、よし朝型に変えてみよう!と思い、夜は子どもたちと一緒に寝て、朝は4時に起きて活動開始することにしました。

すると、集中力が断然違うんです!

起きてすぐに活動すると全く眠くならないし、4時~6時と時間を決めていると集中力も高まるし、私以外はみんな寝ているので静かだし、やりやすい!

ということで、そこから朝型生活が始まって今はもう目覚まし時計をかけ忘れても4時に起きれるようになりました^^

人が何かを習慣化するには、まずは自分で無理やりそうすることを続けることが大事って聞いたことがある。

無理やり続けることでいつの間にか習慣化していき、いつの間にかそうすることが普通になってる。

人は自分で変えられるから、今理想の自分でなければ変えればいい。

変えることができるのは自分だけ。人を変えることは難しいけれど、自分を変えることはできるから、あとは自分のやる気次第。

もちろんそんな簡単なことではないかもしれない。

望みが高ければ高いほど壁も高く、行く道も長い・・

そこを乗り越える勇気と覚悟があるか。

朝活は簡単な例かもしれないけれど、夢は大きく。

日々の積み重ねできっと乗り越えられる!

人生一度きりなので、自分が思い描く人生を送りたいです。

やりたいことがあるけれど、夜はうとうとしてしまう・・という方には朝活おすすめです^^

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

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